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オーナー通信

今月の壱番館だより

更新日:2015年05月01日
ゆうゆう壱番館看護師健康アドバイス
風薫るこのごろ、皆様いかがお過ごしでしょうか?
今回は“お肌のお手入れ”についてお伝えします。
①いつも清潔に
石鹸やシャンプーは、刺激が少なく、弱酸性のものを使いましょう。
②入浴は皮膚の状態次第
皮膚の腫れや痛み、かゆみが強い時の入浴は、症状を悪化させる恐れがあります。シャワーで汚れを落とす程度にしましょう。
③過度の刺激を避ける
肌着は化繊より、木綿やガーゼなど肌触りがよい物を選びましょう。寝ている間に無意識に掻いてしまうような場合は、手袋をして寝るのも一つの方法です。
④カルシウムを摂る
カルシウムは皮膚を形成する為に必要な成分です。カルシウムの多い食品を摂りましょう。
⑤ストレスは禁物
“万病の原因はストレスにあり”と言われています。イライラ、クヨクヨせず、明るい気持ちで毎日を過ごしましょう。
⑥便秘に注意
便秘は肌荒れ、ニキビ、吹き出物の原因になりますので、便通を整える習慣を心掛けましょう。
お問合せ・お申込み先
ゆうゆう壱番館
北九州市小倉南区星和台一丁目1番11号
TEL:093‐961‐0001
ゆうゆう壱番館看護師健康アドバイス
風薫るこのごろ、皆様いかがお過ごしでしょうか?
今回は“お肌のお手入れ”についてお伝えします。

(1)いつも清潔に
石鹸やシャンプーは、刺激が少なく、弱酸性のものを使いましょう。

(2)入浴は皮膚の状態次第
皮膚の腫れや痛み、かゆみが強い時の入浴は、症状を悪化させる恐れがあります。
シャワーで汚れを落とす程度にしましょう。

(3)過度の刺激を避ける
肌着は化繊より、木綿やガーゼなど肌触りがよい物を選びましょう。
寝ている間に無意識に掻いてしまうような場合は、手袋をして寝るのも一つの方法です。

(4)カルシウムを摂る
カルシウムは皮膚を形成する為に必要な成分です。
カルシウムの多い食品を摂りましょう。

(5)ストレスは禁物
“万病の原因はストレスにあり”と言われています。イライラ、クヨクヨせず、明るい気持ちで毎日を過ごしましょう。

(6)便秘に注意
便秘は肌荒れ、ニキビ、吹き出物の原因になりますので、便通を整える習慣を心掛けましょう。

■お問合せ・お申込み/
ゆうゆう壱番館
北九州市小倉南区星和台一丁目1番11号
TEL:093‐961‐0001